Psykoterapi
Når du vil arbejde i dybden
Når du arbejder i dybden med dig selv – og møde det du plejer at skube væk – begynder du at tænde dit indre lys.
Det kan føles skræmmende. Måske føler du dig forkert, ikke god nok eller længes efter at tænke mere positivt.
Men gennem nænsom psykoterapi i Viborg – eller som online terapi – kan du begynde at hele, styrke dit selvværd og finde hjem til dig selv.
Og når du lyser op indeni, begynder du også at lyse op udenpå. Det er her, livet begynder at føles som dit.
En nærværende vej ind i dig
Terapien hos mig er en helt almindelig samtale, hvor jeg stiller dig spørgsmål, som du til dagligt ikke får stillet dig selv og derfor ikke får reflekteret over.
Jeg arbejder også kropsorienteret og det vil sige, at jeg gør brug af krops guidning og visualiseringsøvelser, da du skal ned og mærket følelserne. Det er nemlig ikke nok, at vi blot taler om dem. Fordi at vores krop faktisk husker alt det vi har været igennem i vores liv. Det er gennem den kropslige oplevelse, at den største forandring og heling oftest sker.
Jeg arbejder ydermere med forløsning af chok og/eller traumer, da disse kan være blokeringer for at leve et autentisk liv.
Vores krop husker alt det vi har oplevet i vores liv. Det betyder at vores oplevelser og vores chok og traumer lagres i vores krop, med chok- og traumebehandling, kan vi gå ind og forløse de fastlåste energier.
Et traume er et psykisk sår, som ikke er blevet helet. Det er gentagne situationer, som vi har været udsat for i vores liv, som vi ikke havde ressourcerne til at håndtere.
Traumer kan være store voldsomme oplevelser, som fysisk- og psykisk vold, overgreb, bilulykker osv. men det kan også være mindre oplevelser, som vi i første omgang ikke vil betegne som et traume.
Det kan være at vi i vores barndom ikke modtog den kærlighed, som vi havde brug for, det kan være at vi ofte blev valgt fra osv.
Peter Levine
“Traumer handler ikke om begivenheden i sig selv, men om det, der sker i kroppen som reaktion på begivenheden.”
I vores hverdag kommer vi ofte ud for episoder, der gør indtryk. Ind i mellem bliver vi chokerede, og vi oplever, at vi har svært ved at ryste noget af os. Vi føler os pludselig forkerte eller ved siden af os selv. Vi oplever en følelse af ikke at være os selv eller være fastlåste, forkerte – måske angste. Når det sker, så kan vi ved brug af chok- eller traumeforløsning slippe det hændte og vende tilbage til følelsen af at være i balance eller harmoni.
Teknikken er meget effektiv, du vil derfor opleve at det hjælper hurtigt.
Behandlingens varighed afhænger af, hvor dybt traumet eller chokket sidder, dog vil du ofte opleve at få det bedre efter 1-3 ganges behandling.
Tilmed dig nyhedsbrev
Få et lille lys i din indbakke
Et drys refleksion, ro og inspiration – direkte til dig.
Ingen spam. Kun det, der giver mening.
Psykoterapi
Forløb – Følg dit lys
Det her forløb er skabt til dig, der ikke længere vil nøjes med overfladiske løsninger.
Dig, der er klar til at skabe et stærkt selvværd indefra! Til dig som ikke længere vil overses, overhøres, føle dig som ingenting!
Her arbejder vi ikke kun med ét aspekt, vi arbejder med hele dig!
Selvværd er ikke et quick fix. Det er en proces, en rejse, et dybt skift!
Mit Lille Lys
Er for dig, som står et sted og ikke ved hvordan du kommer hen til det du drømmer om, det som giver mening for dig. Vi arbejder sammen på at komme derhen hvor du ønsker at være. Så du kan føle dig mere fri i at være dig.
28 94 85 66
Rosenstræde 14, kl., 8800 Viborg
Samtaler og Forløb
Om
Kontakt
Priser
kontakt@mitlillelys.dk