12 uger forløb – følg dit lys
Tænd dit indre lys og sluk det aldrig igen
Ingen kan tage det fra dig, som du har bearbejdet og helet.
Dette 12-ugers online forløb er skabt til dig, der føler dig forkert, ikke god nok – eller bare længes efter at tænke mere positivt og mærke dit eget lys igen.
Du er præcis i din proces, hvor du skal være.
I dette selvudviklingsforløb arbejder vi med grænser, selvværd og indre ro gennem øvelser og samtaler, der styrker dig indefra.
Når du begynder at lyse op indeni vil du også lyse op udenpå.
“Følg dit lys” tilbydes som onlineforløb, du kan tage det i dit eget tempo.
Forandring indefra – i dit tempo
Denne transformerende rejse er for dig som er træt af at leve i konstant tvivl om dig selv.
• For dig, som føler, at du skal præstere for at være god nok.
• For dig som, siger ja, når du mener nej – og tilsidesætter dig selv i håb om anerkendelse.
• For dig der har prøvet at sætte grænser 1000 gange, men alligevel bliver de ikke hørt af andre.
• For dig der har forsøgt at tænke positive tanker om dig selv, læst selvhjælpsbøger, men det ændrer ikke det grundlæggende: følelsen af ikke at være nok.
Det her forløb er skabt til dig, der ikke længere vil nøjes med overfladiske løsninger.
• Til dig, der er klar til at skabe et stærkt selvværd indefra!
• Til dig som vil leve et liv du kun har turde drømme om!
• Til dig der er færdig med at tænke dig selv ihjel!
Her arbejder vi ikke kun med ét aspekt, vi arbejder med hele dig!
Dette forløb er ikke et quick fix. Det er en proces, en rejse, et dybt skift!
På forløbet “Følg dit lys” arbejder vi med nysgerrig, nænsom og nærværende tilgang.
6 moduler med undervisning og øvelser
Alt undervisning foregår online. Du vil derfor kunne sidde med det hjemme i sofaen og lytte til undervisningen og lave øvelserne.
6 terapisessioner med mig som din terapeut
Sessionerne varer 60 minutter. De kan både foregå online eller hvis du ønkser fysisk i min klinik i Viborg er du også velkommen til det.
6 Q&A’s / inspirationsaftner
Hver onsdag aften – i ulige uger fra kl. 19-20 går vi alle på forløb live i 60 minutter. Her kan du stille mig spørgsmål. Vi inspirerer, løfter og hepper på hinanden. Med én eneste energi til stede i rummet: KÆRLIGHED!
Derudover, kan du skrive til mig alle ugens dage, hvis du har spørgsmål eller hvis du har spørgsmål til en øvelse.
Jeg er din coach/terapeut under hele forløbet! Jeg er her for at støtte dig, hjælpe dig, rumme dig og bare at være der for dig!
Modul 1
Styrk dit selvværd og forstå dig selv på et helt nyt niveau.
- Du får viden om selvværd og selvtillid.
- Ny bevidsthed på dig selv.
- Øvelser som tydeliggøre dit indre selvbillede.
Værdien for dig er at
Alt, hvad du lærer, er skabt til at give dig et mere kærligt, ærligt og autentisk forhold til dig selv. For du fortjener at stå stærkt i dig selv!
Dette modul er starten på din indre genopbygning.
Modul 2
Find din retning og skab et liv, der føles som dit.
- Du får viden om værdier.
- Øvelser, som giver dig en klar idé hvor du vil hen.
- Øvelser som gør giver dig en klar vished om hvad dine værdier er.
Værdien for dig er at
Du får en retning på hvor du ønsker at komme hen og at det bliver tydeligt hvem du egentlig er og hvad du står for. Netop så du ikke risikerer at falde tilbage i gamle mønstre eller leve videre i andres forventninger.
Er du klar til at tage dit liv alvorligt og begynde at leve i bevidsthed og med mening?
Modul 3
Kom hjem i dig selv og styrk dit selvværd gennem kroppen.
- Du får øvelser til at komme ned i kroppen og mærke den.
- Meditationer som giver dig en pause.
Værdien for dig er at
Du får skabt en kontakt mellem dit hoved og din krop, så du mærker dig selv og dine følelser, da det ofte er gennem kropslige oplevelser, at den største forandring sker.
For først når du tør lande i dig selv, kan du begynde at stå stærkt i dig selv.
Modul 4
Giv slip på den indre kritiker og skab en ny, kærlig stemme indeni.
- Du får viden om tanker, overbevisninger og delpersonligheder.
- Øvelser til at vende dine begrænsende overbevisninger.
- Indsigt i dig selv og dine tanker på en helt ny måde.
Værdien for dig er at
Begynder at få et nyt forhold til dig selv og starter med at tage ordet fra den indre kritiker og give det tilbage til dit sande jeg. At du med den nye viden bliver i stand til at udfordre dine tanker og begrænsende overbevisninger i fremtiden.
Når du begynder at møde dit indre med en kærlig tilgang, forbedres din relation til dig selv.
Modul 5
Lær at sætte grænser og stå stærkt i dine relationer.
- Du får viden om sunde og usunde grænser.
- Øvelser i hvordan du kropsligt kan mærke dit behov.
Værdien for dig er at
Du begynder at respektere dig selv og at du lærer at sige ja til dig ved at turde sige nej til det, der ikke føles rigtigt, fordi du får øvelser som gør at du kan mærke dine behov og grænser.
Når du begynder at respektere dig selv, føles et nej som egenomsorg og ikke et svigt.
Modul 6
Selvomsorg, lær at være der for dig selv
- Du får endnu flere selvkærlige øvelser til din hverdag.
- Opsamling på forløbet.
Værdien for dig er at
Får opsummeret alt det som du har været igennem, så det bliver til en del af dig og din hverdag. Dette modul er ikke en afslutning.
Det er begyndelsen på et liv, hvor du ikke længere er din egen modstander, men din egen bedste ven.
12 uger forløb “Følg dit lys”
Lyder det ikke bare som noget du har lyst til at være en del af?
Klik på linket om book en samtale med mig om opstart!
Jeg vil elske at være med til at tænde dit indre lys!
Tilmed dig nyhedsbrev
Få et lille lys i din indbakke
Et drys refleksion, ro og inspiration – direkte til dig.
Ingen spam. Kun det, der giver mening.
Mit Lille Lys
Er for dig, som står et sted og ikke ved hvordan du kommer hen til det du drømmer om, det som giver mening for dig. Vi arbejder sammen på at komme derhen hvor du ønsker at være. Så du kan føle dig mere fri i at være dig.
28 94 85 66
Rosenstræde 14, kl., 8800 Viborg
Samtaler og Forløb
Om
Kontakt
Priser
kontakt@mitlillelys.dk