Stresscoaching
Når verden føles for meget
Stress er en helt naturlig reaktion – især når du har forsøgt at være alt for alle alt for længe.
Måske føler du dig forkert, har svært ved at sige fra eller mærker, at kroppen og hovedet siger stop.
Hos Mit Lille Lys tilbyder jeg strescoaching i Viborg og som onlineforløb, hvor du lærer at sætte grænser, tænke mere positivt.
Samtalerne er nænsomme og konkrete – og hjælper dig med at komme fra overbelastning til en ny version af dig selv. En version med ro, retning og plads til dig.
En nænsom vej tilbage til dig selv
Stresscoaching hos mig er et forløb på 8 gange. I alt varer forløbet 3-4 måneder.
Vi vil i forløbet arbejde med at identificere dine stresssignaler, du vil blive bevidst om hvad der stresser dig, og vi vil arbejde med nye måder at håndtere hverdagen på. Du vil bl.a. blive præsenteret for 12 steps til et stressfrit liv samt 8 leveregler for mere nærvær og mindfulness i hverdagen.
Jeg holder dig i hånden hele vejen igennem dit forløb, jeg støtter dig og hjælper dig ud på den anden side.
Stress er en urgammel og helt naturlig reaktion i vores krop, når vi oplever en belastende situation.
Det er individuelt, hvad vi oplever som stressende, og vi kan også på forskellige tidspunkter have mere eller mindre overskud til at håndtere belastende situationer.
Stress er en urgammel og helt naturlig reaktion i vores krop, når vi oplever en belastende situation.
En situation er belastende når den kræver mere af os, end vi umiddelbart er i stand til at håndtere eller yde, hvad enten den er indefra (tanker og følelser) eller ude fra (omgivelser).
Langvarig stress opstår som reaktion på enten en langvarig eller en meget voldsom belastning. Vi siger også at vi bliver overbelastede, og hvis belastningen fortsætter, så risikere vi at ‘’gå ned med stress’’ – dette kaldes et stresskollaps.
Tilmed dig nyhedsbrev
Få et lille lys i din indbakke
Et drys refleksion, ro og inspiration – direkte til dig.
Ingen spam. Kun det, der giver mening.
Psykoterapi
Forløb – Følg dit lys
Det her forløb er skabt til dig, der ikke længere vil nøjes med overfladiske løsninger.
Dig, der er klar til at skabe et stærkt selvværd indefra! Til dig som ikke længere vil overses, overhøres, føle dig som ingenting!
Her arbejder vi ikke kun med ét aspekt, vi arbejder med hele dig!
Selvværd er ikke et quick fix. Det er en proces, en rejse, et dybt skift!
Mit Lille Lys
Er for dig, som står et sted og ikke ved hvordan du kommer hen til det du drømmer om, det som giver mening for dig. Vi arbejder sammen på at komme derhen hvor du ønsker at være. Så du kan føle dig mere fri i at være dig.
28 94 85 66
Rosenstræde 14, kl., 8800 Viborg
Samtaler og Forløb
Om
Kontakt
Priser
kontakt@mitlillelys.dk